É tão importante a avaliação dos pontos que nos fazem felizes como a capacidade de eliminar essa lista. Por vezes, só precisamos de sair da nossa zona de conforto, acreditar que somos capazes, e arriscar. Sabemos que não é fácil mudar, começar uma vida nova. Mas se é tão importante para a nossa felicidade, porque não?
No entanto, nem sempre conseguimos identificar o que nos torna menos felizes e o que temos de, ou como, mudar.
Com o Life Coaching, e recorrendo a diversas ferramentas e exercícios práticos, posso ajudá-lo a fazer o caminho a partir do ponto onde está, até onde deseja estar, de forma a sentir-se mais realizado e feliz.
As áreas em que posso ajudá-lo a descobrir, a criar e a sustentar a mudança, são:
• Melhorar a comunicação interpessoal (capacidade de escuta e assertividade);
• Desenvolver o autoconhecimento, a autoconfiança e a autoestima;
• Regulação emocional (consciência das emoções, sentimentos, pensamentos e comportamentos);
• Redução do stress e da ansiedade (ajudar a vencer medos e receios);
• Liderança da vida pessoal (capacidade de liderar qualquer evento do dia-a-dia);
• (Re)definição da carreira profissional (definir novo rumo na carreira ou mudar de área profissional);
• Melhorar a relação tempo / eficiência / eficácia (tornar-se mais eficiente e eficaz, controlando a variável tempo);
• Melhorar o equilíbrio vida pessoal / familiar / profissional / social (alcançando este equilíbrio, conseguirá ser mais feliz).
As sessões são individuais e confidenciais, têm a duração de 1h30m, com periodicidade quinzenal, e podem ser ajustadas de acordo com o plano de ação estabelecido.